どうも、今回は20年以上ゲーマーやっている筆者から
GWの10日間使ってまでプレイしたいゲーム
を紹介します。
結論から言いましょう
（DL販売もあり。ソフトの方が安いですが毎日の習慣づけならDLのほうが断然オススメ）
スイッチのフィットボクシング！！
ぽっと出のタイトルに見えますが、Wiiのころから2作つくられて、本作に至るというしっかり固定のファンがいる歴史ある作品なのです。
「なんだ、エクササイズゲームじゃんか」
「オープンワールドの骨太なゲームじゃねぇのかよ」
侮ることなかれ、ゲームとして面白いだけでなく、「痩せる」という人生の経験値もあがるという一石二鳥のゲームなのであーる！！
ゲーム開始時にあなたの身長や体重を入力し
シェイプアップしたい部位を入力（もちろん全身もOK）、目的がダイエットなのかエクササイズかを入力、そして、豪華声優陣のインストラクターから好きな人を選んでプレイです。
（デフォルトの声優は我らが？早見沙織氏）
ジョイコンのひもを左右しっかり通してレッツプレイ。スイッチ初期に発売されたARMS同様にジョイコンをグローブに見立てて、しっかり振りぬこう。
（ストイックな駆け引きと身体を動かして、操作が連動してうまくはまったときの楽しさが新感覚のスイッチ初期の名作）
序盤は、ジャブ、ストレート、フック、アッパーの4種類の基本パンチを打ち分けます。洋楽にあわせてノーツにそって打つので、あたかも体感リズムゲームを遊んでいるような感覚です。
（例えばデイリーで30分のボクササイズを開始すると４つぐらいの項目にわけて、プログラムを自動で組んでもらえます。不服であればプログラムを変えたり、前後にストレッチを挿入したりと、好みに合わせてカスタマイズ可能です）
（露出を高くしているのは、インストラクターの身体の動きをしっかり凝視するため。決して・・・そういう目的ではないことを断言しておこう・・・・焦）
アクションは多岐にわたりますが、毎日のエクササイズの中で、徐々にプレイヤーにあわせて増えていきます。
現在は、ダッキングやウェイビングを交え、足腰も同時に鍛えていますが、ほんとに汗だくだくです・・・
ちょっとデメリットを先にあげると、ジョイコンの振動によって成否をわけているので、極端な話、全てストレートだけでスコアはあがるんです。
でもそれじゃやる意味ないんでね・・・
将来的には、ダッキングなど膝の判定が重要な要素に判定要素がつけば完璧だと思います。
10日間プレイした効果は？
デイリープログラムが終わると、消費カロリーと日ごとのカロリー消費を日記のように記録してくれます。
（現在では、カラダ年齢22歳の判定をもらったり・・・ニヤリ）
「おいおい、30分動いてたったの２７０って少なくね？」
いやいや、初回は相当な筋肉痛でしたし、終わった後も代謝が促進されて、燃焼がつづいていますので、記載のカロリー数以上の効果を実感しています。
なぜGWにこのゲームを勧めるかというと、あなたがデスクワーカーであればほぼ確実に筋肉痛になるからです。
アマゾンレビューによると、ダッキング、ウェイビングなど下半身の動きが組み合わさるようになると、階段をあがるのも困難になる人がいるみたいです。
筋肉痛は筋肉をつけるために必要な通過儀礼ですが、関節痛や神経痛が起こった場合は素直にやめましょう。律義に決められた時間やる必要はありません、15分ずつの軽いエクササイズでも十分効果はあります。
事実、ここ10日間で軽い食事制限とサプリメントをあわせましたが、2キロ近く痩せることに成功しました。
もっともっと筋肉をつけて、痩せていきたいです！！
ちなみに、ここ最近のマイブームは
仕事終わりの疲れた体に鞭を打って、フィットネスボクシングをした後に冷たい水をバシャバシャにかけたプロテインを飲み干す
（ホエイ、カゼイン、ソイすべてを含み、これを飲むだけで筋肉を作り上げるレベルといわれている商品。カフェイン味のクオリティも抜群によい！！）
（漢方薬。短期間で絶大な効果は見込めませんが、一応飲んでいます）
半月前では考えられなかった変化です(笑)
「適度な運動って疲れるだけやん」
って思っていましたが、与えられた簡単なプログラムをこなすことで、仕事ではボロボロな状態でも、「なんだ、俺、いわれたらできるじゃん」
自己肯定感が跳ね上がるんですよ！！
運動は鬱にいいよって体育会系の偉そうな言い分と思いましたが、一理ありますね・・・ぐぬぬ。
ぐっすりと寝られますし(笑)
ゲームセンターで気晴らしにリズムゲームや体感ゲームする人は、これで完全に代用できます。
長期休暇だからといって気合を入れてジムへいくと、成果は上げられると思いますが、時間を消費します
時間もお金も節約できて、本格的なボクササイズを自宅でできる最強のゲームです。
畳み以上あれば、本格的なエクササイズができます。スイッチなのでモニターだけでも遊べますね。
適度な運動は記憶の定着にも役立つので、休日中にがっつり本を読みたい、映画を観たいと情報収集される方もお勧めです！！
もう、全員にお勧めです！！
デイリーを消化した後の充実感は半端ないですし、休日はフリーでプログラムを補強したりします。
無理せず続けて、目標体重まで頑張っていきたいです！！
さて・・・残念ながらサービス業なので、明日もがんばって出勤してきます～
